صبحانه‌هایی سالم و مغذی برای افزایش قدرت و سلامتی سالمندان
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است، مخصوصا برای سالمندان که معمولا بدنشان به پروتئین بیشتری نیاز دارد از این رو باید به مواد غذاییشان دقت بیشتری داشته باشند.
نوشته های تازه
چند توصیه برای درمان کبد چرب
کبد چرب یک مشکل شایع در بین مردم است که مهم ترین عامل آن تغذیه نامناسب است، در این مطلب چند توصیه مهم برای درمان موثر کبد چرب ارائه می شود. امروزه به موازات شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای […]
قویترین داروی گیاهی خواب‌آور
با ما همراه باشید تا با دو داروی گیاهی فوق العاده خواب آور آشنا شوید. از سنبل الطیب می‌توان به عنوان قویترین داروی گیاهی خواب آور نام برد. این گیاه در صورتی که از نوع تازه آن استفاده شود، صد آنلاین | تاثیر بسیار خوبی […]
جلوگیری از پیری با قهوه و شیر
طبق تحقیق دانشمندان، ترکیب قهوه با شیر ممکن است از پیری جلوگیری کند. پلی فنول‌ها گروهی از مولکول‌ها هستند که در گیاهان و غذاهای مشتق از گیاهان یافت می‌شوند و به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی شأن دارای طیف وسیعی از فواید سلامتی شناخته شده هستند. […]
چه کاری باعث چاقی میشود؟
بیدار ماندن در اواخر شب و خوابیدن در تعطیلات آخر هفته از نشانه‌های رفتار نوجوانان است.با این حال، بر اساس تحقیقات جدیدی که در Hypertension منتشر شده اند، الگو‌های خواب نامنظم ممکن است پیامد‌هایی برای سلامت قلب در آینده داشته باشند و باعث افزایش فشار […]
منبع غنی ویتامین کا ، کلسیم و پتاسیم را بشناسید
کرفس از جمله سبزیجات خوشمزه‌ای است که می‌تواند جای خوراکی‌های مضر و تنقلات را به خوبی پر کند. همچنین کرفس همیشه در دسترس است و در کل سال می‌توانید آن را تهیه کنید. یک ساقه متوسط کرفس دارای ۱۵ درصد نیاز روزانه به ویتامین کا […]
