همبرگر مرغ خوشمزه و سالم در فر

همبرگر مرغ با دورچین سبزیجات

همبرگر از غذاهای لذیذ و پرطرفدار است که با مواد مختلفی تهیه میشود.مانند همبرگر گوشت که با گوشت ، همبرگر مرغ با مرغ و همبرگر سبزیجات با انواع سبزیجات تهیه میشود.

در این بین ما به سراغ تهیه همبرگر مرغ با سبزیجات دور چین رفتیم که در فر درست میشود و بسیار خوشمزه و سالم است. در این دستور شما میتوانید به دلخواه از سبزیجات متنوعی استفاده کنید و در کنار همبرگر مرغ سرو کنید.

مواد لازم برای همبرگر مرغ با سبزیجات در فر

سینه مرغ چرخ شده :1 عدد

تخم مرغ :1 عدد

پیاز :1 عدد کوچک

سیر له شده :2 حبه

جعفری و گشنیز خرد شده :1/2 لیوان

سس باربکیو :1 قاشق غذاخوری

ادویه ، نمک و فلفل :به مقدار کافی

زردچوبه،فلفل قرمز،دارچین :مقداری

نان تست پودر شده :2 عدد

طرز تهیه همبرگر مرغ با سبزیجات در فر

مرحله اول:

برای درست کردن همبرگر مرغ باید در یک کاسه ابتدا پیاز رنده شده را با سینه مرغ، سیرله شده ، 1 عدد تخم مرغ ، جعفری و گشنیز خردشده ، نان تست پودر شده و مقداری از ادویه جات گفته شده و سس باربیکیو مخلوط کنید و با دست ورز دهید.

مرحله دوم:

فر را با دمای 170 درجه سانتی گراد گرم کنید و سینی فر را با روغن چرب کنید.سپس به اندازه یک نارنگی از مواد بردارید و با کف دست سطحش را صاف کنید.

مرحله سوم:

همبرگرها را در سینی با فاصله بچینید و با روغن زیتون روی همبرگر ها را کمی چرب کنید و حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا پخته شوند.

هنگام سرو آن هم میتوانید با انواع سبزیجات آن را تزیین کنید .

نکات

سس باربیکیو طعم دودی دارد.

سبزیجات داخل فر رو به دلخواه انتخاب کنید.

نکات تکمیلی در مورد همبرگر مرغ

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .

همبرگر مرغ را می توانید در وعده نهار – شام – سرو کنید .

همچنین میتوان در ماه رمضان به عنوان سحری – افطار – میل کرد .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .