اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است. اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها […]
آرشیو نوشته
مواد غذایی که بدن را سالم نگه می دارند
یک متخصص تغذیه، در خصوص استفاده از رژیم غذایی مناسب که بدن را سالم نگه دارد، نکاتی را متذکر شد. گلبن سهراب، با اشاره به اینکه استفاده از پروتئین‌های گیاهی به دلیل دارا بودن فیبر بالا می‌تواند به میزان قابل توجهی در سلامت و کاهش اشتها اثرگذار باشد، گفت: حبوبات فیبر بالایی دارند و در […]
کاربرد باورنکردنی سرکه سفید در شستن لباس
استفاده از سرکه در ماشین لباسشویی باعث سفید شدن، روشن شدن، کاهش بو و نرم شدن لباس‌های بدون مواد شیمیایی می‌شود. سرکه نسبتا ارزان است و استفاده از آن در ماشین‌های لباسشویی استاندارد و با راندمان بالا، بی خطر است. هنگام خرید سرکه برای لباسشویی، سرکه سفید مقطر را انتخاب کنید. سرکه سفید فاقد تانن […]
رکب کی‌روش به تیم ملی ایران
تیم ملی فوتبال ایران با هدایت کارلوس کی‌روش در جام جهانی ۲۰۲۲ قطر شرکت کرد و پس از باخت به انگلیس و آمریکا و پیروزی برابر ولز، از این رقابتها حذف شد. با ایران تا پایان سال ۲۰۲۲ بود اما او بعد از حذف از جام جهانی چند روز به ایران آمد و سپس به […]
واکنش دایی به بازگشت به فوتبال و سرمربیگری تیم ملی
حضور علی دایی در مراسم THE BEST یا بهترین‌های فیفا یک اتفاق مهم برای فوتبال‌دوستان ایرانی است. تماشای چهره اسطوره فوتبال ایران روی استیج این مراسم و اهدای جایزه بازی جوانمردانه سال حس خوبی برای ایرانیان دارد و طی یکی، دو روز گذشته در فضای مجازی این مسئله بازتاب گسترده‌ای داشت. در حاشیه مراسم فیفا […]
روشی طلایی برای پاک کردن جای لکه‌های عرق روی لباس
جای لکه‌های عرق روی لباس به‌وضوح مشخص است و در برخی موقعیت‌ها موجب خجالتمان می‌شود. در این مطلب ۲ روش ساده آموزش می‌دهیم که با به کارگیری آن‌ها به‌راحتی در خانه لکه زرد عرق در ناحیه زیر بغل یا حتی یقه را محو کنید. اولین قدم برای داشتن لباس‌های سفید و بدون چرک مردگی این […]
۱۲ خاصیت اسیدهیومیک برای گل‌های آپارتمانی
اسید هیومیک ماده‌ای طبیعی و ارگانیک است که با اصلاح خاک سبب افزایش رشد گیاهان آپارتمانی شما می‌شود. علاقه افراد به نگهداری از گیاهان آپارتمانی هر روز بیشتر می‌شود، اما خریدن چند گلدان صرفا برای زیبایی و طراحی خانه به تنهایی کفایت نمی‌کند. گیاهان نیز موجودات زنده‌ای هستند که نیاز به مراقبت و نگهداری دارند. […]
تپش قلب را چگونه تشخیص دهیم؟
در برخی از موارد تپش قلب با علائم دیگری مثل تنگی نفس همراه است. به ندرت پیش می‌آید تپش قلب و تنگی نفس به همراه بیهوشی و سرگیجه باشد، اگر این اتفاق برای کسی رخ داد فورا او را به بیمارستان منتقل کنید. گاهی ممکن است فرد در قسنه سینه خود احساس درد، سوزش و […]
نشانه های گرفتن آلزایمر در آینده
بیماری آلزایمر چندین دهه قبل از شروع علائمی مانند از دست دادن حافظه شروع می شود. از اینرو تشخیص زودهنگام احتمال کاهش سرعت بیماری با دارو را افزایش می دهد. مطالعه جدید محققان مؤسسه کارولینسکا سوئد روی شکل ارثی این بیماری نشان می‌دهد که پروتئینی به نام GFAP یک نشانگر زیستی احتمالی برای مراحل اولیه […]
روش‌هایی مؤثر برای درمان کبد چرب
کبد یکی از مهم‌ترین اعضاء بدن است که مسئولیت پاکسازی بدن و تصفیه‌ی خون را بر عهده دارد. در ادامه به بررسی روش‌هایی مؤثر برای درمان کبد چرب می‌پردازیم. *مصرف شکر و مواد قندی را کاهش دهید یکی از اصلی‌ترین دلایل ابتلا به کبد چرب، مصرف بیش از حد مواد قندی و شکر است. موادغذایی […]
غذاهایی که کچل تان می کند
مصرف مواد غذایی و مکمل‌هایی خاص و همچنین ورزش کردن ممکمصرف مواد غذایی و مکمل‌هایی خاص و همچنین ورزش کردن ممکن است به محافظت از تار‌های موی شما در برابر ریزش کمک کنند.ن است به محافظت از تار‌های موی شما در برابر ریزش کمک کنند. به گفته کورتنی دی‌آنجلو، متخصص تغذیه ، یکی از مواد […]
سه سوته صورتتو چاق کن
شیرخشک حاوی مواد مغذی و قوی متعددی از جمله انواع ویتامین، پروتئین، کربوهیدرات، کلسیم و پتاسیم است. ویتامین D و کلسیم موجود در شیرخشک به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند. همچنین ویتامین A این ماده غذایی به تقویت بینایی کمک می‌کند. از سوی دیگر وجود پروتئین و کربوهیدرات در شیرخشک باعث چاقی و افزایش وزن می‌شود. […]
فوت و فن شیرینی مشهدی خوشمزه
شیرینی مربایی یکی از شیرینی‌های پرطرفدار در عید نوروز است که معمولا در بیشتر خانه‌ها برای پذیرایی از مهمانان نوروزی تدارک دیده می‌شود. طرز تهیه این شیرینی چندان سخت نیست و می‌توانید به‌راحتی در خانه تهیه کنید.شیرینی مشهدی یا شیرینی مربایی ماندگاری بالایی دارد؛ برای همین معمولا در لیست شیرینی‌های نوروزی قرار دارد. برای تهیه […]
شروع اختلال همزمان با فصل بهار را بشناسید
یک متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به اینکه شیدایی یا مانیا حالتی از افسردگی است، گفت: این اختلال همزمان با فصل بهار آغاز می‌شود و با تظاهراتی مانند نشاط زدگی، خلق بالا به صورت شادی، خوش‌بینی افراطی، اشکال در تمرکز و برنامه‌ریزی‌های بلندپروازانه دیده می‌شود. اختلال دوقطبی که به عنوان بیماری […]
داروهای طلایی برای درمان سرماخوردگی
به گفته یک متخصص تغذیه، مصرف دارو با آبمیوه به هیچ وجه توصیه نمی‌شود به عنوان مثال اگر داروهای سرماخوردگی با فاصله از آبمیوه خورده شود تأثیر دارو را بیشتر می‌کند. دکتر منصور رضایی درمورد مهم ترین منابع غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی گفت: اولین کاری که سیستم ایمنی را تقویت می‌کند آرامش و خواب […]