مصرف ملاتونین

بهترین زمان مصرف ملاتونین برای خوابی آرام و باکیفیت

حمید خرداد 16, 1404

ملاتونین، هورمونی طبیعی است که چرخه خواب را تنظیم می‌کند. مصرف این مکمل در زمان مناسب می‌تواند کیفیت خواب را بهبود بخشد و به رفع بی‌خوابی کمک کند.