تاثیر مثبت مصرف فیبر بر سلامتی بدن
فیبر، همانند یک جارو برای رودهها عمل میکند و به پاکسازی سیستم گوارشی کمک میکند. اما فواید فیبر فراتر از سلامت دستگاه گوارش است. این ماده مغذی نقش مهمی در کنترل وزن، کاهش قند خون، بهبود سلامت قلب و پیشگیری از برخی بیماریها ایفا میکند. در این مقاله، به بررسی تأثیرات مثبت مصرف فیبر بر سلامتی بدن میپردازیم.