چگونه با مشکلات خواب در دوران نوجوانی مقابله کنیم؟
حمید خواب کافی برای نوجوانان به اندازه تغذیه سالم و ورزش منظم اهمیت دارد. خواب به رشد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد تحصیلی نوجوانان کمک می‌کند. اما متأسفانه بسیاری…
خواب کافی برای نوجوانان به اندازه تغذیه سالم و ورزش منظم اهمیت دارد. خواب به رشد مغز، تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد تحصیلی نوجوانان کمک می‌کند. اما متأسفانه بسیاری…