تلفن همراه و اختلال خواب؛ چگونه گوشی هوشمند آرامش شبانه‌مان را می‌رباید؟
حمید استفاده از تلفن همراه پیش از خواب، عادتی رایج اما پُرریسک است. نور آبی صفحه و امواج گوشی می‌توانند کیفیت خواب را کاهش داده و سلامت ذهنی را تحت تأثیر…
استفاده از تلفن همراه پیش از خواب، عادتی رایج اما پُرریسک است. نور آبی صفحه و امواج گوشی می‌توانند کیفیت خواب را کاهش داده و سلامت ذهنی را تحت تأثیر…