کافئین یک ماده محرک رایج است که در بسیاری از غذاها و نوشیدنی‌ها یافت می‌شود. اگرچه کافئین برای اکثر افراد بی‌خطر است، اما برخی افراد باید در مصرف آن احتیاط کنند. در این مقاله، به بررسی این افراد و ضرر کافئین زیاد می‌پردازیم
بیخوابی مشکلی است که ارتباط مستقیم با تغذیه دارد، در ادامه غذاهایی معرفی می شوند که باعث بیخوابی می شوند، اما مطمئنا تاکنون نمی دانستید. موارد بسیاری، از تنش های احساسی تا بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کلیه، یا سوزش سردل وجود دارند که می توانند بر کیفیت خواب انسان تاثیرگذار باشند. دلیل هر چه که باشد، خواب شبانه ناکافی و بی کیفیت می تواند روز شما را خراب کند. در بلند مدت، خواب ناکافی […]
