اسفناج پخته؛ منبعی غنی از مواد مغذی برای سلامتی
اسفناج، یک سبزی برگ‌دار با ارزش غذایی بالا است که به صورت خام یا پخته مصرف می‌شود. در این مطلب، با مهم‌ترین خواص اسفناج پخته آشنا می‌شویم
برچسب زده شده با: اسفناج
سوفله اسفناج و ژامبون، یک غذای خوشمزه و مغذی
“سوفله اسفناج” و ژامبون یک غذای رژیمی بسیار خوشمزه و مقوی و مورد علاقه گیاهخوران است که در ادامه طرز تهیه آن را شرح خواهیم داد
املت اسفناج رژیمی، یک گزینه مناسب برای صبحانه یا میان وعده
املت اسفناج به خاطر وجود اسفناج و تخم مرغ سرشار از آهن و پروتئین است پس اگر می توانید آن را تهیه کنید
اسفناج؛ یک منبع غنی از مواد مغذی برای زنان باردار
خواص اسفناج در بارداری، کاهش درد، افسردگی و کم‌خونی
یبوست را با این سبزی جادویی درمان کنید!
بعلت دارا بودن ترکیبات اگزالات اسفناج را نباید به بیماران مبتلا به ورم مفاصل، سنگ‌های صفراوی و کلیوی تجویز نمود