رژیم غذایی ضد استرس: این غذاها را مصرف کنید!
اگر استرس زیادی دارید، رژیم غذایی شما می‌تواند تأثیر زیادی بر آرامش ذهنی و سلامت شما داشته باشد. در این مقاله، غذاهایی را معرفی می‌کنیم که به کاهش استرس کمک می‌کنند.
برچسب زده شده با: استرس
چگونه با استرس روزمره مقابله کنیم؟
امروزه، زندگی در دنیای پرشتاب و پرمشغله، اجتناب‌ناپذیر است. مشغله‌های کاری، مشکلات مالی، مسائل خانوادگی و اجتماعی، همگی می‌توانند به سطوح بالای استرس در افراد منجر شوند. استرس مزمن، می‌تواند پیامدهای منفی بر سلامت جسم و روان انسان داشته باشد.
تأثیر استرس بر سلامت مردان: رهایی از چنگال اضطراب
در این مقاله به بررسی عوارض استرس بر سلامت مردان و راهکارهای مقابله با آن می‌پردازیم
با این 5 راهکار ساده، استرس خود را برای همیشه از بین ببرید
استرس، کابوس زندگی مدرن! با 5 راهکار ساده در این مطلب، برای همیشه با استرس خداحافظی کنید و به آرامش برسید.
بهترین تسکین دهنده استرس چیست؟
به گفته محققان، زندگی نزدیک به فضاهای بیرونی و آب طبیعی برای سلامت روان بهتر است.یک مطالعه جدید نشان می‌دهد نزدیکی به طبیعت ممکن است خطر ابتلاء به ناراحتی‌های روانی جدی را در افراد مسن کاهش دهد. این ناراحتی می‌تواند منجر به اختلال خفیف فکری و حافظه و همچنین زوال عقل شود. «سولماز امیری»، نویسنده این مطالعه از دانشگاه ایالتی واشنگتن، گفت: «از آنجایی که ما فاقد روش‌های پیشگیری یا درمان مؤثر برای اختلالات شناختی خفیف و […]
دشمن استرس را بیشتر بشناسید
استرس بخشی جدایی ناپذیر از زندگی ماست. نحوه برخورد ما با آن، تفاوت را ایجاد می کند. ابتدا به جای روی آوردن به الکل، داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد اضطراب به عنوان یک راه حل سریع، دستور العمل های طبیعی سالم را برای کاهش استرس امتحان کنید. در دنیای پر سرعت امروز، ممکن است ما از نظر فناوری پیشرفته باشیم، اما مشکلات جسمی و روحی ما به طور چشمگیری افزایش یافته و سطح استرس […]