اسفناج پخته؛ منبعی غنی از مواد مغذی برای سلامتی
حمید مهتاب آنلاین؛ اسفناج پخته، منبعی غنی از مواد مغذی مهم برای سلامتی است، از جمله: ویتامین A: ویتامین A برای سلامت چشم، پوست و سیستم ایمنی بدن ضروری است. ویتامین…
اسفناج
سوفله اسفناج و ژامبون، یک غذای خوشمزه و مغذی
بنفشه مواد لازم برای سوفله اسفناج و ژامبون اسفناج : 300 گرم شکر : یک قاشق سوپخوری سس بشامل :یک فنجان آرد سفید: یک قاشق سوپخوری کالباس : 250 گرم کره…
املت اسفناج رژیمی، یک گزینه مناسب برای صبحانه یا میان وعده
مواد لازم املت اسفناج فوری کره 1 قاشق غذاخوری اسفناج 1 پیمانه تخم مرغ همزده 3 عدد فلفل قرمز یا پاپریکا به مقدار دلخواه نمک 1/4 قاشق چای خوری طرز…
اسفناج؛ یک منبع غنی از مواد مغذی برای زنان باردار
مهتاب آنلاین: اسفناج، گیاهی با برگ‌های سبز و خوش رنگ، نه تنها یک غذای خوشمزه بلکه یک ماده غذایی کامل و سرشار از مواد مغذی است. این گیاه شگفت انگیز،…
یبوست را با این سبزی جادویی درمان کنید!
اسفناج، گیاهی علفی، یکساله، فاقد کرک، با ریشه‌ای عمیق و ستبر است. این گیاه در درمان کم خونی، تحریک ترشحات معده و صفرا و در افراد مبتلا به کمبود ویتامین…