درد مقعدی در پریود ممکن است به دلیل تغییرات هورمونی یا فشار رحم ایجاد شود. با روش‌های خانگی و پزشکی، می‌توانید این ناراحتی را کاهش دهید و آسایش خود را بازیابید.
درد مقعدی در زمان پریودی یکی از مشکلاتی است که بسیاری از خانم‌ها با آن مواجه می‌شوند. این درد که می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد، ناشی از تغییرات هورمونی و عوامل مرتبط با سیکل قاعدگی است. در کنار دیگر علائم قاعدگی مانند گرفتگی عضلات، خستگی و تغییرات خلق‌وخو، درد مقعدی در پریودی نیز می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد.
علت درد مقعدی در پریودی چیست؟
درد مقعدی در زمان پریودی یکی از مشکلات رایج بین بانوان است که اغلب به‌دلیل تغییرات هورمونی و عوامل مرتبط با چرخه قاعدگی رخ می‌دهد. این درد که ممکن است به‌شکل تیر کشیدن، گرفتگی یا حتی سوزش احساس شود، معمولاً ناشی از تأثیر پروستاگلاندین‌ها و سایر تغییرات جسمی است. این تغییرات می‌توانند علاوه بر رحم، عضلات کف لگن، رکتوم و حتی سیستم گوارشی را تحت تأثیر قرار دهند. در ادامه، دلایل اصلی این درد را بررسی می‌کنیم:
تغییرات هورمونی و پروستاگلاندین‌ها: هورمون پروستاگلاندین که در رحم برای ایجاد انقباض و تخلیه دیواره رحم تولید می‌شود، می‌تواند به عضلات رکتوم و کف لگن نیز منتقل شده و باعث انقباضات و اسپاسم‌های دردناک شود.
اندومتریوز: این بیماری ناشی از رشد غیرطبیعی بافت آندومتر در خارج از رحم است. در زمان پریود، این بافت‌ها نیز تجزیه می‌شوند و می‌توانند فشار و درد در نواحی نزدیک به رکتوم و مقعد ایجاد کنند.
پروکتالژیا فوگاکس (Proctalgia Fugax): نوعی درد مقطعی و شدید در مقعد که به‌دلیل اسپاسم عضلات کف لگن رخ می‌دهد و اغلب با پریود مرتبط است؛
فشار عضلانی: انقباضات شدید رحم در برخی زنان می‌تواند به عضلات اطراف لگن، رکتوم و مقعد منتقل شده و باعث ایجاد گرفتگی و درد شود؛
هموروئید (بواسیر): در دوران قاعدگی، افزایش فشار در لگن می‌تواند هموروئیدهای قبلی را تحریک کرده و باعث درد و ناراحتی در ناحیه مقعد شود.
یبوست یا تغییرات گوارشی: تغییرات هورمونی می‌توانند باعث یبوست یا حتی اسهال شوند که هر دو به درد و ناراحتی مقعدی منجر می‌شوند.
فیبروم رحم: این توده‌های غیرطبیعی می‌توانند به روده یا مقعد فشار وارد کرده و درد را تشدید کنند.
درد مقعدی در پریودی معمولاً به‌دلیل عوامل طبیعی مرتبط با چرخه قاعدگی رخ می‌دهد، اما در برخی موارد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر مانند اندومتریوز یا هموروئید باشد. شناخت علل این درد و مدیریت آن به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی کمک خواهد کرد. در صورت تداوم یا شدت یافتن درد، مشاوره با پزشک ضروری است.
علائم مرتبط با درد مقعد در دوران قاعدگی چیست؟
درد مقعدی در پریود می‌تواند علائم متعددی را به‌همراه داشته باشد که از خفیف تا شدید متغیر هستند. این علائم اغلب به تغییرات هورمونی مرتبط با قاعدگی، مانند تأثیر پروستاگلاندین‌ها و التهاب در ناحیه لگن و رکتوم، مربوط می‌شوند. گاهی این علائم با مشکلاتی مانند اندومتریوز، هموروئید یا تغییرات گوارشی همراه هستند. آگاهی از این نشانه‌ها به شما کمک می‌کند تا دلیل درد را بهتر شناسایی و مدیریت کنید. علائم شایع مرتبط با درد مقعدی در پریودی عبارت‌اند از:
تیر کشیدن یا اسپاسم در ناحیه مقعد: این نوع درد ممکن است به‌صورت ناگهانی و شدید رخ دهد و چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد؛
احساس فشار یا سنگینی در لگن و مقعد: این ناشی از انقباضات رحمی است که به عضلات رکتوم نیز منتقل می‌شود؛
درد هنگام دفع مدفوع: این درد ممکن است به‌دلیل التهاب یا یبوست در دوران قاعدگی تشدید شود؛
خون‌ریزی یا تورم مقعد: در مواردی که هموروئید وجود داشته باشد، ممکن است این علائم دیده شوند؛
گرفتگی یا درد مبهم در قسمت پایین کمر و باسن: این علائم می‌توانند به عضلات اطراف لگن و مقعد نیز سرایت کنند؛
تغییرات در عادات گوارشی: مانند یبوست یا اسهال، که می‌توانند با درد مقعدی در پریود همراه شوند؛
احساس سوزش یا خارش در مقعد: در مواردی که پوست اطراف مقعد حساس یا دچار آسیب شده باشد این حس وجود دارد؛
احساس درد طولانی‌مدت یا مزمن در ناحیه رکتوم: در برخی موارد، درد ممکن است بیشتر از ۲۰ دقیقه طول بکشد و با نشستن یا فعالیت بدنی تشدید شود.
علائم مرتبط با درد مقعدی در پریود می‌توانند کیفیت زندگی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار دهند. شناخت این نشانه‌ها و ارتباط آن‌ها با تغییرات طبیعی بدن در دوران قاعدگی می‌تواند به شما کمک کند تا با اتخاذ راهکارهای مناسب، این علائم را مدیریت کنید. در صورت تداوم یا تشدید علائم، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا علت درد مقعدی در پریودی دقیق مشخص و درمان مناسب انجام شود.
آیا درمان درد مقعدی در پریود امکان‌پذیر است؟
درد مقعدی در پریود، اگرچه می‌تواند آزاردهنده باشد، اما با استفاده از روش‌های مختلف قابل‌مدیریت و درمان است. بسته به علت اصلی این درد، می‌توان از روش‌های خانگی، دارویی یا حتی در موارد حاد، درمان‌های پزشکی پیشرفته استفاده کرد. انتخاب روش درمان بستگی به شدت علائم و تشخیص پزشک دارد.
در ادامه، روش‌های درمانی مؤثر برای کاهش و رفع این مشکل را بررسی می‌کنیم:
مصرف مسکن‌های ضدالتهابی (NSAIDs): داروهایی مانند ایبوپروفن به کاهش التهاب و تولید پروستاگلاندین‌ها کمک می‌کنند و در کاهش درد موثر هستند؛
حمام آب گرم یا استفاده از کمپرس گرم: گرما باعث شل شدن عضلات کف لگن و رکتوم می‌شود و درد و گرفتگی را کاهش می‌دهد؛
رژیم غذایی پر فیبر: مصرف میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل می‌تواند از یبوست جلوگیری کند و فشار روی مقعد را کاهش دهد؛
مصرف ملین‌ها یا مکمل‌های فیبری: در موارد یبوست شدید، مصرف این مکمل‌ها با تجویز پزشک می‌تواند به بهبود عملکرد روده کمک کند؛
انجام حرکات کششی و ورزش‌های سبک: ورزش‌هایی مانند یوگا یا پیاده‌روی می‌توانند جریان خون را افزایش داده و گرفتگی عضلات را کاهش دهند؛
استفاده از کرم‌ها یا پمادهای تسکین‌دهنده: در صورت وجود هموروئید یا شقاق، این محصولات می‌توانند التهاب و سوزش را کاهش دهند؛
مشاوره با پزشک در صورت وجود اندومتریوز یا فیبروم رحم: اگر علت درد مقعدی در پریودی مربوط به این شرایط باشد، درمان‌های دارویی یا جراحی ممکن است ضروری شود؛
فیزیوتراپی کف لگن: این روش به‌ویژه برای درمان پروکتالژیا فوگاکس و اسپاسم‌های عضلانی توصیه می‌شود.
درد مقعدی در زمان پریودی، اگرچه شایع اما قابل‌درمان است. استفاده از روش‌های خانگی و دارویی می‌تواند به کاهش علائم کمک کند، اما در صورت تداوم یا شدت یافتن درد، مشاوره با پزشک ضروری است. توجه به سلامت عمومی بدن و اتخاذ سبک زندگی سالم، نقشی مهم در پیشگیری از این مشکل و کنترل آن دارد.
پیشگیری از درد مقعد در قاعدگی چگونه است؟
درد مقعدی در زمان پریودی می‌تواند ناشی از تغییرات هورمونی، گرفتگی عضلات یا مشکلات گوارشی باشد. اگرچه این درد معمولاً طبیعی است، اما با رعایت برخی نکات و ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توان احتمال وقوع آن را کاهش داد یا شدت آن را کنترل کرد. پیشگیری مؤثر نیازمند آگاهی از راهکارهای مناسب برای مدیریت این عوامل است. روش‌های پیشگیری از درد مقعدی در زمان پریودی عبارت‌اند از:
رعایت رژیم غذایی سالم و پر فیبر: مصرف مواد غذایی حاوی فیبر مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل، به عملکرد بهتر روده کمک کرده و احتمال یبوست را کاهش می‌دهد.
نوشیدن آب کافی: حفظ هیدراتاسیون بدن به بهبود عملکرد گوارش و کاهش خطر یبوست و درد مقعد کمک می‌کند؛
فعالیت بدنی منظم: انجام ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی یا یوگا باعث افزایش جریان خون در ناحیه لگن و کاهش گرفتگی عضلات می‌شود.
پرهیز از مصرف غذاهای نفاخ یا پرچرب: این غذاها ممکن است باعث تحریک گوارش و افزایش احتمال ناراحتی مقعدی شوند.
استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس: استرس می‌تواند باعث انقباض عضلات کف لگن شود. انجام تمرینات تنفس عمیق یا مدیتیشن می‌تواند مفید باشد.
اجتناب از نشستن طولانی‌مدت: نشستن زیاد می‌تواند فشار روی مقعد و لگن را افزایش دهد. تغییر موقعیت یا استفاده از بالشت‌های مخصوص نشیمنگاهی کمک‌کننده است.
مصرف مکمل‌های منیزیم: در صورت تجویز پزشک، مصرف این مکمل‌ها می‌تواند به آرامش عضلات و جلوگیری از اسپاسم کمک کند.
رعایت بهداشت فردی: تمیز و خشک نگه داشتن ناحیه مقعد به پیشگیری از تحریک و التهاب کمک می‌کند.
پیشگیری از درد مقعدی در زمان پریودی با رعایت نکات ساده و ایجاد تغییرات کوچک در سبک زندگی امکان‌پذیر است. این راهکارها نه‌تنها به کاهش درد مقعد کمک می‌کنند، بلکه به بهبود کیفیت کلی زندگی و سلامت جسمانی نیز منجر می‌شوند. اگر با وجود این اقدامات همچنان درد ادامه داشت یا تشدید شد، مراجعه به پزشک ضروری است تا علت درد مقعدی در پریودی دقیق بررسی شود.
چه زمانی از پزشک کمک بگیریم؟
اگرچه درد مقعد در دوران قاعدگی معمولاً به تغییرات طبیعی بدن مرتبط است و می‌تواند با روش‌های خانگی تسکین یابد، اما در برخی موارد، این درد ممکن است نشان‌دهنده مشکلات جدی‌تری باشد که نیازمند بررسی و درمان تخصصی است. تشخیص به‌موقع و اقدام مناسب می‌تواند از بروز مشکلات جدی‌تر جلوگیری کرده و به بهبود سریع‌تر علائم کمک کند. پیشنهاد ما این است که در موارد زیر حتما به پزشک مراجعه کنید:
درد شدید و غیرقابل‌تحمل: اگر درد به قدری شدید است که توانایی انجام فعالیت‌های روزانه را مختل می‌کند؛
تداوم یا افزایش درد: اگر درد برای مدت طولانی ادامه دارد یا در هر سیکل قاعدگی شدت بیشتری پیدا می‌کند؛
وجود خون در مدفوع یا دفع مدفوع دردناک: این وضعیت می‌تواند نشانه‌ای از هموروئید، شقاق یا بیماری‌های دیگر باشد؛
خون‌ریزی غیرطبیعی از مقعد: خون‌ریزی شدید یا غیرطبیعی از مقعد که به قاعدگی مرتبط نیست، نیازمند بررسی فوری است؛
علائم همراه با تب، لرز یا کاهش وزن: این علائم ممکن است نشان‌دهنده یک عفونت یا بیماری جدی‌تر باشند؛
احساس توده یا برآمدگی در ناحیه مقعد: این مورد می‌تواند به‌دلیل هموروئید یا حتی یک مشکل جدی‌تر مانند فیستول باشد.
تشخیص اندومتریوز یا فیبروم: اگر درد مقعد به‌دلیل شرایطی مانند اندومتریوز یا فیبروم رحم تشدید شده است، نیاز به مشورت با پزشک برای درمان‌های تخصصی وجود دارد.
عدم پاسخ به روش‌های درمانی خانگی: اگر پس از انجام روش‌های خانگی و مصرف داروهای ضدالتهاب، درد همچنان ادامه دارد، حتما به پزشک مراجعه کنید.