بدخوابی و بی‌خوابی مزمن نه‌تنها بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارند، بلکه می‌توانند خطر ابتلا به سکته مغزی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش دهند. تحقیقات علمی نشان داده‌اند که کمبود خواب، اختلالات خواب مانند آپنه خواب و خواب بی‌کیفیت با افزایش فشار خون، التهاب مزمن و استرس اکسیداتیو در بدن مرتبط هستند، که همگی از عوامل خطر سکته مغزی محسوب می‌شوند. در این مقاله، رابطه بین بدخوابی و سکته مغزی، مکانیزم‌های علمی پشت آن و راهکارهای بهبود خواب برای کاهش این خطر را به‌طور کامل بررسی می‌کنیم.
محققان گفتند که این بیماران همچنین دچار تغییرات مغزی شدند که می‌تواند خطر زوال عقل یا سکته مغزی دوم را افزایش دهد.
دکتر «جوآنا واردلا»، محقق ارشد از دانشگاه ادینبورگ در بریتانیا، در یک بیانیه خبری گفت: «این نتایج نشان می‌دهد که خواب آشفته ممکن است نشانه‌ای از سلامت نامطلوب مغز باشد.»
برای این مطالعه، محققان خواب ۴۲۲ نفر را در ادینبورگ و هنگ کنگ که دچار سکته مغزی خفیف یا حمله ایسکمیک گذرا (TIA) شده بودند، ردیابی کردند. این بیماری به دلیل اینکه علائم شبیه سکته مغزی بدون هیچ آسیب ظاهری از بین می‌روند، “سکته مغزی خفیف” نامیده می‌شود.
طی یک تا سه ماه پس از سکته مغزی خفیف یا TIA، همه شرکت‌کنندگان اسکن مغزی شدند، پرسشنامه خواب را پر کردند و آزمون‌های شناختی را انجام دادند.
محققان دریافتند که مدت زمان طولانی‌تر ماندن در رختخواب- چه در خواب بودن و چه تلاش برای خوابیدن- با نمرات پایین‌تر در آزمون‌های تفکر و حافظه مرتبط بود.
واردلاو گفت: «در حالی که بسیاری از مردم می‌دانند که کمبود خواب می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود، اطلاعات کمتری در مورد اثرات خواب طولانی‌تر در شب یا گذراندن مدت طولانی در رختخواب برای جبران مشکل خواب وجود دارد.»
افرادی که زمان بیشتری را در رختخواب می‌گذراندند، احتمال بیشتری داشت که شواهدی از آسیب رگ‌های خونی کوچک و خونریزی در مغز خود داشته باشند. آنها همچنین دارای هیپراینتنسیشن‌های بیشتری در ماده سفید مغز بودند – مناطقی که بافت سفید مغز آسیب دیده بود.
واردلا گفت: «تحقیقات بیشتری برای تأیید این یافته‌ها و همچنین بررسی اینکه آیا خواب طولانی مدت اثرات منفی بر افرادی که هرگز سکته مغزی یا حمله گذرای مغزی نداشته‌اند، دارد، مورد نیاز است.»
او افزود: «البته، تحقیقات بیشتری نیز در مورد اینکه آیا بهبود الگوهای خواب افراد پس از سکته مغزی می‌تواند برخی از این اثرات مضر احتمالی را از بین ببرد، مورد نیاز است.»